سایت به زودی فعال خواهد شد
قال الإمام الصادق (ع) :
(ولاتسمنوا تسمُّن الخنازیر للذبح)
از چاق شدن همانند خوکهایی که برای ذبح نگهداری می شوند ، بپرهیزید.
اخبار و اطلاعیه
1- حرکت اسکوات
۲- پارو زدن در حالت خمیده
٣- حرکت پرس سینه با کش بدنسازی
۴- ضربه قطری با تبر
۵- کشش ماهیچه سه سر با کش بدنسازی
۶- جهش کردن با کش بدنسازی
۷- کشش جانبی عضله کتف با کش بدنسازی
۸- کشش عضله دو سر بازو با کش بدنسازی
۹- کشش عضله همسترینگ با کش بدنسازی
تعداد بازديد : 494
پنجشنبه 15 خرداد 1393 ساعت: 10:20
نویسنده: mk
نظرات(0)
مطالب مرتبط
بخش نظرات این مطلب
